En toute autonomie
Cette page est dédiée à t'accompagner dans ton parcours vers une meilleure relation à la nourriture et à ton corps. Ici, tu retrouveras des outils pratiques, des ressources et outils pour t'aider dans ta démarche. Cette page regroupe tous mes savoirs et savoir-faire pour t'apporter les meilleures ressources en matière de santé mentale et d'alimentation.
Workbook & Bilan de 15mins
Apaise ta relation avec la nourriture
6 jours. C’est le temps qu’il te faudra pour te libérer de ta relation conflictuelle avec la nourriture grâce à ce workbook.
« Apaise ta relation avec la nourriture» est un workbook conçu pour t’accompagner durant une semaine avec des exercices pratiques qui permettent de te libérer de ta relation conflictuelle avec l'alimentation en autonomie complète.
Il reprend les tâches assignées à domicile de base, que je suggère à mes patientes en thérapie pour le trouble des conduites alimentaires.
Tu pourras explorer tes croyances limitantes, le plaisir alimentaire, ton rapport à ton corps grâce aux exercices formulés de sorte à ce que tu bénéficies d’une auto-thérapie.
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