En toute autonomie
Cette page est dédiée à t'accompagner dans ton parcours vers une meilleure relation à la nourriture et à ton corps. Ici, tu retrouveras des outils pratiques, des ressources et outils pour t'aider dans ta démarche. Cette page regroupe tous mes savoirs et savoir-faire pour t'apporter les meilleures ressources en matière de santé mentale et d'alimentation.
Workbook
Apaise ta relation avec la nourriture
As-tu déjà ressenti de la culpabilité après un repas, la sensation de perdre le contrôle, ou l’impression que ta relation à la nourriture est un combat permanent ?
Ce workbook est fait pour toi.
👉 Ce que tu vas trouver à l’intérieur :
- Un parcours guidé en 12 étapes progressives, basé sur les thérapies cognitives et comportementales.
- Des exercices pratiques pour identifier et transformer tes croyances limitantes.
- Des outils pour manger avec plaisir, sans culpabilité, et retrouver confiance en tes choix alimentaires.
- Des conseils pour améliorer ton sommeil, ton mindset et ton rapport à ton corps.
- Un espace pour noter tes découvertes, tes progrès et créer ta propre philosophie alimentaire.
👉 Ce que tu ne trouveras pas :
❌ Pas de régime restrictif
❌ Pas de discours culpabilisant
❌ Pas de “solutions miracles”
À la fin de ce workbook, tu seras capable de :
✨ Écouter et respecter tes signaux de faim et de satiété
✨ Prendre du plaisir à manger sans culpabilité
✨ Créer des rituels qui soutiennent ton bien-être
✨ Retrouver une relation apaisée avec ton corps et ton alimentation
Starter pack
Pouvoir exercer et voyager à l'étranger
Tu rêves de vivre où tu en as envie, sans pour autant sacrifier ta pratique ou ta patientèle ? Tu te sens perdue face à la fiscalité, aux démarches administratives, ou à la peur de t'isoler professionnellement une fois installée ailleurs ?
Ce programme est fait pour toi.
👉 Ce que tu vas trouver à l'intérieur :
- Un parcours guidé en 7 modules, dans l'ordre pensé pour ta situation
- Des outils concrets : calculateur de viabilité, checklists, feuille de route des 90 premiers jours
- Des modèles prêts à l'emploi : contrat thérapeutique, politique RGPD, protocole d'urgence, script d'appel découverte
- Une méthode pour te rendre visible et te faire connaître, sans te transformer en influenceuse
- Un module dédié pour sortir du modèle "une heure = un paiement"
- L'accès à un espace communauté avec d'autres thérapeutes qui vivent ou préparent la même aventure
👉 Ce que tu ne trouveras pas :
Une formation théorique déconnectée du terrain, ou des conseils génériques trouvés au hasard sur des forums.
Tout ce que j'aurais rêvé d'avoir quand je me suis lancée entre les Pays-Bas et Chypre, réuni en un seul endroit : mes erreurs, mes hacks, ce qui a vraiment marché.
